Unsere CD's aus dem Tonstudio:

Entspannungs CD's der besonderen Art!

Anti-Stress (für Erwachsene und Jugendliche; ca. 25 Minuten)

 

Während meiner 30-jährigen Praxiszeit habe ich mich intensiv mit den Phänomen STRESS, BURNOUT und KONZENTRATIONS-STÖRUNGEN auseinanderausgesetzt.
Diese Erfahrungen habe ich genutzt, um eine wirkungsvolle Entspannungstechnik für Jugendliche und Erwachsene zu erstellen. So gelingt es mit dieser CD sehr schnell,  eine sofortige Entspannung hervorzurufen und langfristig innere Stärken aufzubauen, um Stressituationen gelassener entgegentreten können.
Unter Einbeziehung verschiedener psychologisch-meditativer Techniken sowie Elementen des Autogenen Trainings, der Phantasiereisen und der Meditation, gelingt es Ihnen mittels dieser CD abzuschalten und in einen neuro-physiologischen Zustand der Entspannung zu gleiten. In diesem Zustand werden Theta-Wellen in ihrem Gehirn aktiv, so wie es in einem guten Schlaf geschieht. Damit gelingt es ihrem Gehirn, eine wohltuende  Entspannung in ihrem Körper zu erzeugen, Gelerntes zu verarbeiten und  langfristig abzuspeichern und ihr Selbstbewußtsein zu stärken.

 

Ich nehme mir jeden Tag eine halbe Stunde, um mich zu entspannen! Wenn ich keine Zeit habe und es besonders stressig um mich herum ist, dann nehme ich mir eine Stunde!

 

Hören Sie jeden Tag diese CD. Sie dürfen dabei auch einschlafen. Ihr Gehirn arbeitet und denkt für Sie mit!

Durch die Tiefen-Entspannung sind sie nachher total erfrischt und voller Energie, als hätten Sie einen langen tiefen Schlaf gehabt. Falls Sie sehr erschöpft sind und zu einer bestimmten Zeit wach sein möchten, stellen Sie sich am Anfang einen Wecker.

 

Sternenlied (für Kinder bis 10 Jahre; ca. 25 Minuten)

 

Dieses Sternenlied ist eine Einschlaf-CD für Kinder, wobei das Einschlafen nicht im Vordergrund steht. Vielmehr werden die Kinder durch den „Gesang der Mutter“ in den Schlaf begleitet, indem sie sich in ihrem Bett mit ihren Kuscheltieren bequem machen und ohne Angst in den Schlaf gleiten können. Die Aufnahmen wurden in einem Tonstudio professionell produziert. 

 

Durch den Einsatz verschiedener Elemente der Oberton-Technik, des Autogenen Trainings, der Hypnose, der Erzählgeschichte, Verhaltenstherapie, des NLPs und der unterschiedlichen positiven Ankerungen werden die Kinder vorsichtig und ohne Zwang in einen tiefen ruhigen Schlaf begeleitet. In dieser Situation dienen Begriffe wie Vater, Mutter, Schutzengel etc. als unbewußte Anker, die ein Gefühl der Sicherheit vermitteln und die Schlaftiefe und -qualität positiv beeinflussen.  So wird ihr Kind am anderen Morgen erholter und ausgeruhter aufwachen und den alltäglichen Stress, besonders in der Schule, besser bewältigen.

 

Bisher gab es in der Testphase kein Kind, das NICHT mit der CD eingeschlafen ist.
Es hat sich gezeigt, dass auch traumatisierte und sehr belastete Kinder leichter ein- und durchschlafen konnten. Das regelmäßige Hören der CD hat nicht nur beim Ein- und Durchschlafen eine gute Wirkung gezeigt, sondern auch bei der Verminderung von Prüfungs- und Schulängsten.  Ebenfalls steigert sich das Konzentrations- und Aufmerksamkeitsverhalten,  weil  durch die Theta und Delta Wellen im Gehirn die Kinder Gelerntes besser verarbeiten und speichern können.

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© Helga Land-Kistenich