Entspannungshilfe für Erwachsene

Wie oft haben wir versucht uns zu entspannen, um endlich abschalten zu können...

... doch sobald wir uns denken, dass wir jetzt ruhig sein wollen, geht unser Kopfkino los, die Gedanken beginnen zu rasen, die Sorgen rücken in den Vordergrund!

 

Schluß damit! Setzen oder legen Sie sich gemütlich hin...

... und dann versuchen Sie es stattdessen hiermit:

Ruhe gibt Kraft

Meditation zur inneren Balance und Energie Glücklich sein,

seine Balance und Ruhe wiederfinden nach einem gestressten Tag

– aber gleichzeitig die innere positive Energie spüren,

um die vielen Dinge noch erledigen zu können.

Dies ist das Ziel dieser kurzen Meditation.

Atmen Sie ganz tief ein, spannen Sie Ihre Arme an und lassen nun los…

tauchen Sie ein in ein wohliges Gefühl von Geborgenheit und Ruhe,

um mit neuem Lebensmut und Kraft voller positiver Energie all das zu tun,

was Sie sich vorgenommen haben.

 

 

Cool Down Body Scan

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© Helga Land-Kistenich